Однажды Лунтик гулял со своим другом кузнечиком Кузей по поляне и заметили большую спелую ягоду.
— Какая красивая земляничка. — сказал Лунтик.
— Давай её сорвём! — предложил Кузя.
— Давай. — согласился Лунтик и стал подпрыгивать за земляникой. — Мне никак не дотянуться до неё.
— Давай я попробую! — сказал Кузя, прыгнул на землянику и попытался её сорвать. — Не могу, мне сил не хватает.
— Я тебе помогу! — отозвался Лунтик, схватил Кузю за ноги и стал тянуть его вниз. Он тянул его тянул, пока руки Кузи не соскользнули с ягоды и Кузя шмякнулся на землю.
— Почему мы такие маленькие и слабые! — сказал расстроенный Кузя.
— Значит, надо становиться большими и сильными. — сказал Лунтик.
Кузя и Лунтик отправились к домику на иве.
Подойдя к дому, друзья увидели дедушку Шера, который ловко поднимал гантели вверх и опускал их вниз.
— Дедушка, а что ты делаешь? — спросил Лунтик.
— Зарядку! — ответил дедушка. — Набираюсь сил к завтраку.
Лунтик повернулся к своему другу и улыбнулся. — Кузя, нам надо тоже сил набраться. Дедушка, можно мы тоже зарядку поделаем?
— Конечно! — ответил дедушка и протянул одну гантелю Лунтику, а вторую Кузе. — А теперь делайте вот так: поднимаем руки вверх и опускаем вниз, раз два, раз два.
Окончив зарядку, Лунтик, Кузя и дедушка Шер поднялись в дом позавтракать.
— Капа, подавай на стол, мы пришли завтракать. — сказал дедушка Шер.
— Ну как, подзарядились? — спросила бабушка у ребят и поставила на стол большую тарелку с пирожками.
— Ещё как! — ответил Кузя.
— Зарядка — это так весело! — сказал Лунтик.
— Теперь будем заниматься каждое утро! — сказал дедушка Кузе и Лунтику. — После зарядки я чувствую себя замечательно, я прям помолодел!
Вдруг у Лунтика округлились глаза. Он взял Кузю за руку и повёл его к выходу. — Мы, пожалуй, уже пойдём.
— А как же пирожки? — удивилась Баба Капа.
— Мы потом зайдём. — ответил Лунтик, и они с Кузей выскочили за дверь.
— Ты чего, Лунтик? — спросил Кузя, ничего не понимая.
— Ты слышал, что деда сказал?! «Я прямо помолодел». — объяснил Лунтик. — От зарядки молодеют! А нам наоборот, надо вырасти, чтобы быть большими и сильными.
— Ой, точно! — вспомнил Кузя. — Тогда не будем делать зарядку.
На следующее утро Кузя пришёл за Лунтиком рано-рано утром.
— Дедуля ещё спит. — шёпотом сказал Лунтик. — Пойдём на пруд, пока он не проснулся.
Вдруг распахнулось окно и из него выглянул дедушка Шер. — О, ребята, на зарядку собрались? Молодцы какие! Я сейчас выйду.
Лунтик и Кузя, не дожидаясь дедушку, бросились бежать к пруду. — Бежим скорее!
— Ребята, вы куда? — удивился дедушка, выйдя на крыльцо, увидев, как Кузя с Лунтиком бегут. — Стойте, ребята, подождите! — крикнул дедушка и полетел за ними.
Кузя и Лунтик бежали со всех ног, но вскоре у них закончились силы, и они остановились.
— Это вы здорово придумали! — сказал дедушка, подлетая к ребятам. — Такая пробежка, великолепная зарядка! Сегодня мы позанимались даже лучше, чем вчера. Теперь можно и домой возвращаться.
Дедушка улетел домой, а Кузя с Лунтиком, не теряя времени, стали друг друга осматривать со всех сторон, боясь, что они помолодели и уменьшились.
На следующее утро Кузя и Лунтик проснулись раньше всех, чтобы натаскать камней на площадку, где дедушка делает зарядку.
— Кузя, давай быстрее, а то дедушка Шер скоро проснётся. — поторапливал его Лунтик. — Если нет площадки, то и зарядку негде будет делать.
— Это точно! — согласился Кузя.
Кузя и Лунтик притащили на площадку самый большой валун, который смогли найти, и много-много камней поменьше.
— Физкульт, привет! — бодро сказал дедушка, выйдя на улицу. — Готовы к зарядке? — дедушка спустился вниз к ребятам. — Ого, сколько камней на нашей площадке!
— Да, теперь зарядкой не позаниматься! — сказал довольный Кузя.
— Ну что ж, придётся расчищать! — сказал дедушка. — Вместе мы быстро их отсюда унесем.
Кузя и Лунтик стали помогать дедушке перетаскивать камни в другое место. Наконец, все камни были убраны с площадки.
— Ух, а неплохая зарядка получилась! — сказал дедушка.
— Как это? — удивился Лунтик и Кузя.
— Камни были вместо гантелей. — объяснил дедушка.
— Дедушка, можно мы больше не будем зарядку делать? — попросил Лунтик.
— Но почему? — спросил удивлённый дедушка.
— Мы хотим вырасти. — объяснили Лунтик и Кузя. — И стать большими и сильными.
— Тогда зарядка — это то что вам нужно! — сказал дедушка.
— Как же так, деда? — спросил Лунтик. — Ты же сам сказал, что помолодел от зарядки.
— Так ведь для меня помолодеть это и значит снова стать сильным! — объяснил дедушка.
С тех пор Лунтик и Кузя каждое утро делали зарядку, ведь если делаешь зарядку, то растёшь и становишься сильнее.
